In der Yoga-Praxis besinnen wir uns auf unseren Körper, unseren Atem und unseren Geist. Die Yogahaltungen (Asanas) in Verbindung mit einer bewußten Atmung und einem konzentrierten Geist haben eine tiefgreifende Wirkung auf unser ganzes Sein.

Durch wiederholende Übung lösen sich mit der Zeit Blockaden und Spannungen. Dies bringt alles wieder in “ Fluss“ und wir können somit immer mehr Harmonie, Frieden, Stärke und Glück spüren. Diese Entwicklung ermöglicht auch eine immer größer werdende Unabhängigkeit von äußeren Umständen, indem sich neue Blickwinkel auf das eigene Leben und den damit verbundenen Dingen ergeben. Gehalten und vertieft werden diese Veränderungen durch Yoga als lebensbegleitende Praxis.

Die Yogahaltungen sind eine Verjüngungskur für den Körper. Der Körper wird gestrafft und mit Sauerstoff versorgt. Die Zellregeneration wird angeregt, Stoffwechsel und Hormonhaushalt opimieren sich.

Dies wirkt sich auf alle Organe sehr heilend aus und dafür sorgt, dass der ganze Körper energiegeladener wird.

Es kommt zu einem unglaublichen Wohlbefinden und zu großer körperlicher Kraft und Beweglichkeit.

Durch eine tiefe Atmung, eine Anfangs- und tiefe Abschlussentspannung mit Atemübungen und Meditation können Geist und Seele in eine tiefe Ruhe eintauchen und die ruhelosen Gedanken im Kopf beruhigen sich. Die Mischung von körperlichen und geistigen Übungen unterscheiden Yoga somit deutlich von einem Fitnessprogramm.

Wir bieten unterschiedliche Yogastile an und jeder Lehrer hat auch seinen ganz persönlichen Unterrichtstil. Unsere Schüler haben somit die Möglichkeit unterschiedlichste Unterrichtsstile kennenzulernen. Man hat aber auch die Möglichkeit für sich einen passenden Lehrer zu finden der einem besonders liegt.